W razie pytań proszę o kontakt telefoniczny lub email: tzmijewska@wp.pl

Lekcje będą przesyłane zgodnie z planem lekcji.

Wszystkim dzieciom i ich rodzicom, dziekuję za współpracę i pomoc w realizowaniu lekcji, podczas zdalnego nauczania.

Życzę  wspaniałych, pogodnych i roześmianych wakacji. Niech ten letni czas będzie pełen niezapomnianych  chwil i wrażeń.

Do zobaczenia we wrześniu

Temat: Bezpieczne wakacje.

Termin : czwartek (25.06)

Cel: Zapoznanie dzieci z możliwościami spędzania czasu wolnego.
       Przypomnienie i utrwalenie zasad podczas wakacyjnego wypoczynku

Wakacje to okres, w którym znajdujemy czas na zabawę, relaks i drobne szaleństwa. Nie mamy obowiązków związanych ze szkołą i nauką, więc możemy bez ograniczeń planować najróżniejsze przygody, w których będziemy brać udział. Niektórzy spotykają się z przyjaciółmi i wspólnie świetnie się bawią, inni wybierają się na rodzinne wyjazdy. Nikt nie siedzi w domu, kiedy za oknem mamy słoneczną, piękną, zachęcającą do wyjścia pogodę. Jednak wszyscy musimy pamiętać, że dobra zabawa nie zwalnia nas z obowiązku dbania o swoje i innych bezpieczeństwo. Jak powinniśmy postępować, aby wakacje zawsze kojarzyły nam się z samymi przyjemnościami? Wystarczy wykazać zdrowy rozsądek i pamiętać o kluczowych zasadach bezpieczeństwa.

Obejrzyjcie filmiki i zapamiętajcie podstawowe zasady bezpieczeństwa podczas wakacji :

1. Bezpieczeństwo dzieci nad wodą. https://www.youtube.com/watch?v=Ui-ndYWcThA
2. Bezpieczeństwo w górach. https://www.youtube.com/watch?v=wS4SRvkvLio
3. Zasady bezpieczeństwa na rowerach- https://www.youtube.com/watch?v=gSzVtcWBd_w
4. Pamiętaj o numerach alarmowych - zadzwoń jeżeli potrzebujesz pomocy.

                                                                  

Temat: Aktywność  fizyczna – zabawy podwórkowe. Termin : piątek(19.06), wtorek (23.06)

Potwierdzenie: środa (24.06)

Na dzisiejszej lekcji dowiecie się co kryje się pod pojęciem „aktywność fizyczna”,  dlaczego ruch jest ważny i na co wpływa ?

1. Obejrzyj filmik –   https://www.youtube.com/watch?v=jgJOS26G1wY
2. Po obejrzeniu filmiku – wyjdź na podwórko i pobaw się w ulubioną zabawę ruchową (propozycje : jazda na rowerze, gra w piłkę, wyścigi itp.).
3. Napisz: w co bawiłeś się na podwórku  i jaka jest twoja ulubiona zabawa ?

Pamiętaj o zachowaniu bezpieczeństwa !!!!!!

Temat: Skoki- ćwiczenia na drabince koordynacyjnej.

Termin: wtorek (16.06), czwartek (18.06)

Potwierdzenie: piątek (19.06)

Dzisiejsze zajęcia  wpłyną na poprawę szybkości, zwinności  i podzielności uwagi oraz rozwiną waszą koordynację ruchowa. Poznacie także zestaw ćwiczeń na drabince koordynacyjnej, który wpływa na  wzmacnianie siły mięśni nóg.

Do wykonania dzisiejszych zajęć będzie potrzebna taśma klejąca (może być malarska.

Zajęcia można przeprowadzić także na podwórku rysując drabinkę na ziemi.

Obejrzyj filmik i wykonaj ćwiczenia.

https://ewf.h1.pl/student/?token=8IxWSJ7vB51Z2hlj2gkJ8sETapzd5nLR45P2HsdmvNAOuZRpBO

 

Temat: Ćwiczenia ogólnorozwojowe z piłką.

Termin: wtorek( 09.06) Potwierdzenie: piątek (12.06)

Cel: uczeń próbuje kozłować piłkę, chwytać i podawać; kształtuje szybkość wytrzymałość i koordynację ruchowa; poznaje dyscypliny sportowe.

Zadanie do wykonania :

1.Obejrzyj filmik i spróbuj wykonać ćwiczenia według instrukcji.

https://ewf.h1.pl/student/?token=OQ73tMiGktdhYGLXdrz6IQcQUHQ5ghcf3jMb8moCcbK4SXiPKI

2.Rozpoznaj  dyscypliny sportowe? -   rozwiąż quiz obrazkowy i napisz ile rozpoznałeś dyscyplin sportowych.

https://czasdzieci.pl/quizy/quiz,8092fd-sport_quiz_obrazkowy.html

Temat : Lubimy zabawy ruchowe. Termin realizacji 02.06.2020 (wtorek), 04.06.2020(czwartek)

Potwierdzenie z realizacji lekcji  do 05.06.2020

Cel: kształtowanie zwinności i sprawności ruchowej; doskonalenie motoryki małej  i dużej;

Zagraj w grę : rzuć kostką do gry i wykonuj ćwiczenia przyporządkowane do następujących liczb.

1 – 5 przysiadów

2-  5 pajacyków

3-  5 x brzuszków

4-  wykonaj przez 10 sek. bieg w miejscu

5-  krążenie ramion -10 sek

6-   5 x zrób skłon i dotknij dłonią stopy

Jeżeli możesz to zagraj razem z mamą, tatą, bratem , siostrą wygrywa ten kto pierwszy wykona wszystkie ćwiczenia. Życzę miłej zabawy

Temat: Ćwiczenia oswajające z piłką i przygotowujące do  kozłowania

Termin: Czwartek (28.05), Piątek (29.05), potwierdzenie: poniedziałek (01.06)

Cel: Podczas dzisiejszych zajęć poprawicie swój chwyt piłki i kontrolę nad nią. Jeżeli będziecie sumiennie ćwiczyć do wkrótce staniecie się bardzo dobrymi graczami.

Obejrzyj filmik i spróbuj wykonać wszystkie zadania

https://ewf.h1.pl/student/?token=EWAp4xYq2rN3uKr2AyXtyxSKGhlgg77dHZg6yw2I2IY0qpB2YU

Możecie ćwiczyć dowolnymi piłkami, pamiętajcie o zachowaniu bezpieczeństwa

Napiszcie ile razy kozłowaliście piłkę ręką prawą i ręką lewą.

 

 

Temat: Zabawy z elementami gimnastyki korekcyjne. Termin: piątek (22.05), wtorek (26.05) Potwierdzenie: środa (27.05)

Drogi rodzicu celem proponowanych zajęć jest wzmocnieniem mięśni stopy, m.brzucha. Poprzez wykonywane ćwiczenia dzieci będą  doskonaliły  precyzję wykonywanych ruchów, popracują nad zmiennością ruchów, dokładnością i szybkością.

Potrzebne przybory : papier toaletowy

Proszę obejrzeć filmik i spróbować poćwiczyć według wskazówek .

https://www.youtube.com/watch?v=TPHa1hK81CI

Życzę miłej zabawy. Jestem ciekawa jak poradzicie sobie z ćwiczeniami (mile widziane zdjęcie lub filmik)

Temat:  Gimnastyka – podstawowe pozycje do ćwiczeń .

Termin: wtorek (19.05), czwartek (21.05), potwierdzenie:  piątek (22.05)

Cel: Na dzisiejszych zajęciach poznacie wybrane     pozycji  wyjściowe do ćwiczeń gimnastycznych  (rozkrok, wykrok, zakrok, stanie jednonóż, klęk podparty, przysiad podparty, podpór przodem, siad klęczny, skrzyżny, skulony oraz prosty). Spróbujecie zapamiętać  jak  nazywają się wyjściowe pozycje do ćwiczeń oraz jak prawidłowo należy je wykonywać. 

Zadanie do wykonania:

Proszę obejrzeć filmik i postarać się wykonać wszystkie pozycje zgodnie z instrukcją.

https://ewf.h1.pl/student/?token=Ee6vcCj7LymsYBKEiOyPleOUyNx71gGhItjG9ZJnFHp0rBCRW9

Zrób zdjęcie i wyślij jak wykonujesz pozycję: stanie jednonóż, siad klęczny, przysiad podparty

Temat:  Zabawy z taśmą malarską . Termin : czwartek (14.05), piątek (15.05),

 Potwierdzenie: poniedziałek (18.05)

Cele: zadaniem dzisiejszych ćwiczeń będzie polepszenie automatycznych reakcji organizmu, które odpowiedzialne są za utrzymanie równowagi oraz uzyskanie poprawy płynności i koordynacji ruchów.

Zadanie do wykonania:  do wykonania zadania będzie potrzebna taśma malarska.

Zapraszam do zabawy:

Część 1 – https://www.youtube.com/watch?v=4QoKSE9x_9E

 Część 2 - https://www.youtube.com/watch?v=sxoJkRGzB9A

 

Temat:  Poranna gimnastyka.    Termin: piątek ( 08.05.), wtorek (12.05)

Potwierdzenie: środa (13.05)

 

Drogi rodzicu:  celem dzisiejszych zajęć jest pobudzenie organizmów waszych dzieci do sprawnego funkcjonowania przez resztę dnia, aktywizacja układu krążenia oraz oddychania, zwiększenie przemiany materii, a także rozruszanie stawów. Udowodniono, że osoby regularnie ćwiczące z rana są pozytywniej nastawione do świata i cieszą się lepszym samopoczuciem. Ponadto  dzieci nauczą się wykonywać proponowane ćwiczenia zgodnie z opisem, starannie na miarę swoich możliwości. Gimnastyka poranna są to proste i lekkie ćwiczenia wykonywane najlepiej tuż po przebudzeniu.  Warto jest ćwiczenia te wprowadzić w swój rytm życia, gdyż przynoszą niesamowite efekty i posiadają szereg zalet.

Poćwiczcie  wykonując gimnastykę poranną  proponowaną na filmiku 1 lub filmiku 2

filmik 1 :  https://www.youtube.com/watch?v=oUFKW4OjhiM 

 filmik 2:  https://www.youtube.com/watch?v=rwqMzHX4E_M. Ćwiczenia z filmiku wykonujemy około 15 min dziennie. Każde ćwiczenie między 15-30 powtórzeń, w miarę możliwości.

 

Temat: Dyscypliny sportowe. Termin: wtorek (05.05), czwartek (07.05)

Potwierdzenie: piątek ( 08.05)

Cel :  uczeń poznaje dyscypliny sportowe, ćwiczy utrzymanie równowagi, koncentracji oraz koordynacji wzrokowo ruchowej.

1. W poniższym filmiku będziecie mogli zobaczyć jak wyglądają niektóre dyscypliny sportowe. Proszę obejrzeć pierwsze 3 min. filmiku

               https://www.youtube.com/watch?v=enxQVTcuoNs

2.  Proszę wykonać z filmiku dwie pierwsze zabawy – chodzenie po taśmie; zabawy z piłką ( pozostałe wykonamy w późniejszym terminie)

               https://www.youtube.com/watch?v=d9iT7iuIr9s